اگر می خواهید جوان و سرحال بمانید ، هرگز این (10) اشتباه را مرتکب نشوید
و اما در ابتدا داکتر ناشناس – در قرآن شریف حتی یک آیت درباره بدی موسیقی چیزی گفته نشده است
1. افرادی که کمتر می خوابند. طراوت و جذابیت جوان ی خود را از دست می دهند. اگر از بی خوابی رنج می برید ، سعی کنید آن را درمان کنید.
خواب کافی برای داشتن ذهنی آرام و به دست آوردن انرژی ضروری است. بی خوابی تأثیرات منفی فوق العاده ای روی صورت شما دارد.
همچنین ، هنگام خوابیدن دراز نکشید زیرا این کار باعث آسیب به پوست شما در طی سالها می شود.
2. اگر ما همیشه نگران هستیم ، بدن ما هورمون های استرس ترشح می کند که باعث پیری زودرس می شوند.
افسردگی کلاژن پوست را از بین می برد ، که باعث ایجاد چین و چروک و از بین رفتن طراوت می شود. بنابراین افسردگی و ترس را درمان کنید.
3. متخصصان می گویند صابون ها ، کرم ها ، وازلین و آرایش با کیفیت پایین می تواند باعث ایجاد چین و چروک در پوست ، ایجاد لکه های صورت و کاهش طراوت پوست شود. بهتر است که از مواد با کیفیت و خوب استفاده کنید.
4. تحقیقات بهداشتی می گوید خشم، ترس و کینه روی جسم و روح ما تأثیر منفی می گذارد و باعث پیری زودرس می شود. خشم همچنین می تواند باعث بیماری های قلبی ، خستگی و پیری سلول شود.
اگرچه ممکن است بغض و عصبانیت را به هیچ وجه تجربه نکنیم ، اما می توان بر خود مسلط شد و کینه را در قلب خود کنار گذاشت.
5. آنچه می خورید بر روی پوست و صورت شما تأثیر دارد. مهم است که در آنچه می خورید مراقب باشید که تأثیر مثبتی بر سلامتی و زیبایی شما ندارد.
6. برای جوان و شاداب نگاه داشتن پوست ، مقدار زیادی میوه غنی از ویتامین سی و میوه های غنی از ویتامین ها بخورید ، اما ورزش منظم را فراموش نکنید.
7. اگرچه صابون های دست و صورت برای بهداشت مفید هستند ، اما استفاده زیاد از صابون برای پوست مفید نیست.
8. همچنین خشک کردن محکم صورت یا پاک کردن صورت با دست پاک روش غلطی برای خشک کردن صورت است که برای پوست مضر است.
9. اندام بسیار لاغر خوب نیست اگر خیلی لاغر و لاغر شوید پیر به نظر می رسید.
چاقی همچنین دشمن سلامتی می شود. ما باید سعی کنیم وزن خود را معتدل نگه داریم ، نه خیلی زیاد و نه خیلی کم.تناسبات بدن نیز یک اصل زیبایی است.
