12 فواید خرما برای سلامتی

فواید خرما برای سلامتی 12

1. خرما حاوی آهن ، مس و مکنیزیم است که خوردن آن برای تقویت استخوان ها مفید است و از استخوان های بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند.

2. خرما سطح آهن را در بدن افزایش می دهد که به از بین بردن کم خونی کمک می کند ، اما بیماران دیابتی باید در خوردن خرما دقت کنند.

3. افزایش اسید در معده باعث دل درد در انسان می شود ، به همین دلیل استفاده از خرما به از بین بردن اسید اضافی معده کمک می کند.

4. خرما از انواع سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ و معده جلوگیری می کند.

5. هرکسی که فعالیت بدنی سنگینی انجام می دهد، باید همیشه صبحانه خرما بخورد.

6. اگر فردی ناتوانی جنسی دارد، خرما را در شیر بجوشانید و سپس بنوشید.

7. خرما حاوی فسفر است که برای مغز بسیار مفید است.

.8. زنانی که شیر کمی دارند و بچه دارند ، باید از خرما به همراه شیر استفاده کنند

9. خرما در بیماری های قلبی فواید خاصی دارد.

10. سعی کنید به جای شکر، چای را با خرما بنوشید.

11. خرما در حفظ وزن مناسب بدن نقش مهمی دارد و از اضافه وزن جلوگیری می کند.

توجه: اگرچه خرما یک ماده غذایی بسیار قوی است اما پوست آن چسبناک است و می تواند گرد و غبار کثیف و ناخالصی ها را به سرعت جذب کند ، از این لحاظ در انتخاب خرما و مصرف خرما دقت کافی کنید.